tag:blogger.com,1999:blog-12248319863953503142024-02-20T22:59:05.256-03:00Don't Touch my HappinessLuana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-56504291785103297302016-01-26T16:44:00.000-02:002016-01-26T16:48:19.490-02:00Hummm! Croquete delícia!<h2>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small; font-weight: normal; text-align: justify;">Oi pessoal! Depois de um milhão de anos resolvi voltar a postar minhas experiências culinárias!</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Essa semana resolvi tentar diminuir as quantidades de carbo que ingiro à noite, que sempre é muuuuito! E por isso comecei a pesquisar algumas receitas na net, como sempre!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Então me deparei com esse croquete, que é uma delícia, e aí vim aqui postar a minha adaptação da receita! Vamos lá?</span></div>
<br />
<b><span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">CROQUETE DELÍCIA</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7hmrbNLfx6KSfwziQgk65j7Q-PTutGcTVeUhnlhwQFk7eNbHQzHOH6HhDyKQz6TJHrzaWEz4epFUfbAvqS-JA2Q_w-8c6zvhrMLsqxDnX1xjYYPaKuo49V6hi8z5kyBYp8SK8gg5M18/s1600/IMG_9623+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7hmrbNLfx6KSfwziQgk65j7Q-PTutGcTVeUhnlhwQFk7eNbHQzHOH6HhDyKQz6TJHrzaWEz4epFUfbAvqS-JA2Q_w-8c6zvhrMLsqxDnX1xjYYPaKuo49V6hi8z5kyBYp8SK8gg5M18/s320/IMG_9623+1.JPG" width="320" /></a></div>
<b><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Ingredientes</span></b><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- 500 g de patinho moído</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 cebola picadinha</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- 1 dente de alho picadinho ou amassadinho</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- sal, pimenta do reino e temperos a gosto</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- água</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- meia xícara de leite desnatado</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">- 3 colheres de sopa de amido de milho (pode precisar de um pouco mais)</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<b><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Modo de Preparo</span></b><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">-Refogue a cebola em um pouco de água, e depois o alho. Depois acrescente o patinho moído, o sal, a pimenta do reino e os temperos, coloque mais um pouco de água e deixe cozinhar bem, até a água secar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">-Depois, bata toda a carne refogada no liquidificador, pra que fique uma "massinha de carne". Talvez você precise bater um tanto de cada vez, vai depender do seu liquidificador.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">-Aí, devolva essa "massinha" à panela (antiaderente), e misture a ela o leite e o amido de milho, misturando bem. Vai formar uma massa que você vai mexendo e cozinhando até começar a desgrudar do fundo da panela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">-Quando achar que está bom, e a massa parecer boa para enrolar no formato de croquetes, desligue o fogo. (talvez você precise colocar um pouco mais de amido durante esse processo de cozimento da massa, para que ela fique mais consistente).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">-Deixe esfriando até o ponto em que você consiga pegar na mão pra fazer os croquetes. Faça-os do tamanho que quiser, eles são seus!!!! =)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">-Depois você pode forrar uma assadeira com papel manteiga (ou usar uma antiaderente), e levar ao forno até ficar douradinho e formar aquela casquinha por fora, sabe? hummm... Eu fiz na Airfryer, deixei por uns 25 minutos na maior potência!</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Olha só como ele fica macio por dentro:</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSndADzQHv_Dr7RlYUKQHyJNeusmtsztjGBZ74ObloW52JkZ_AvOnDdEQDZU8A3kRihpnXRTlmmPKfxBnMfq9LH6v8h19NWHluu5sly7FR30Z9a0tTVXFe2-PqPVMYOGQO5l_oUtdIHWI/s1600/IMG_9626+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSndADzQHv_Dr7RlYUKQHyJNeusmtsztjGBZ74ObloW52JkZ_AvOnDdEQDZU8A3kRihpnXRTlmmPKfxBnMfq9LH6v8h19NWHluu5sly7FR30Z9a0tTVXFe2-PqPVMYOGQO5l_oUtdIHWI/s320/IMG_9626+1.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Essa é uma receita muito fácil de se fazer, e muito, mas muuuito saborosa! Experimentem!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Beijos</span><br />
<b><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Luana</span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-46402933490134316172014-06-25T10:04:00.001-03:002014-06-25T10:09:59.360-03:00Hummm! Tortinha sem glúten com semente de chia<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Oi pessoal, tudo bem?</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Hoje vou postar para vocês a receita de uma tortinha rápida e deliciosa, que dá pra fazer com vários recheios salgados! É bem prática e fica suuuper fofinha e leve! </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>TORTINHA SEM GLÚTEN COM SEMENTE DE CHIA</b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0DX-SxZUBZsDzXI3r0eCGWfR0bEPVNqwSmWEooXkz9dhwYWiLV5vytyNVS7SsbzFNH8YtiuVHYq3lXTc23TwtE1yNE1nK4XFgf4yX2mbjwuuFg7h-QCEGwm9SKcuKi9A-R_XKa_czI3M/s1600/WP_20140624_017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0DX-SxZUBZsDzXI3r0eCGWfR0bEPVNqwSmWEooXkz9dhwYWiLV5vytyNVS7SsbzFNH8YtiuVHYq3lXTc23TwtE1yNE1nK4XFgf4yX2mbjwuuFg7h-QCEGwm9SKcuKi9A-R_XKa_czI3M/s1600/WP_20140624_017.jpg" height="185" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Ingredientes</b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 xícara de chá de farinha de arroz (usei a tostada);</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 xícara de chá de amido de milho;</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de chá de sal;</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de fermento em pó químico;</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 ovo;</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 3 colheres de sopa de azeite extra virgem;</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 copo de gel de chia (coloquei 1 colher de sopa cheia de sementinha de chia em um copo cheio de água, deixei descansar na geladeira por umas 6 horas, no mínimo. Você pode colocar de manhã, caso for fazer a tortinha à noite, ou coloque antes de dormir, e quando acordar o gelzinho estará pronto)</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Modo de Preparo da massa</b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bata todos os ingredientes líquidos no liquidificador (ovo, azeite, gel), depois. ainda com o liquidificador ligado, vá acrescentando os ingredientes secos (farinha, amido, sal). O fermento você incorpora depois, com o liquidificador desligado.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Para servir, eu usei ramekins, mas você pode colocar em uma forma normal assim:</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">-Coloque um pouco de massa no fundo, cubra com o recheio favorito, depois cubra com mais um pouco de massa. Obs: ela vai crescer um pouco quando assar, cuide pra não encher muito a forma.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Do mesmo jeito você faz com os ramekins, ou em forminhas de silicone (testei e ficou muito legal também).</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Por fim, leve ao forno e deixe assando até perceber que a massa já está sequinha. O tempo vai depender do seu forno, no meu levou uns 35, 40 minutos... mas fique atento!</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Fiz com recheio de frango, milho, azeitona, pimentão, alho poró, cebola e tomate... tudo refogadinho.... ficou DAQUI Ó! Você pode colocar outros recheios, imagino que com cottage ou ricota fique uma delícia também... é só usar a imaginação e os ingredientes que tiver!</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD3xA5vVxusYk5AJpxv6PzCr64Evte1_62Qujegd_3ngxoDaes5VmXRETeGu0jxuylIRJASQPcFieXzoK-Sd5DbumCMqKvEbRLM2OIanjZNGi41tA0HEsC-wYBYqZKy_zmwMdtSqCWoxI/s1600/WP_20140624_021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD3xA5vVxusYk5AJpxv6PzCr64Evte1_62Qujegd_3ngxoDaes5VmXRETeGu0jxuylIRJASQPcFieXzoK-Sd5DbumCMqKvEbRLM2OIanjZNGi41tA0HEsC-wYBYqZKy_zmwMdtSqCWoxI/s1600/WP_20140624_021.jpg" height="257" width="320" /></a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Aproveitem e deliciem-se! </span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Luana</b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-91576045226142100672013-10-28T11:21:00.001-02:002013-10-30T14:25:02.315-02:00Hummm! Bolo de Banana com Aveia e Uvas Passas!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Nossa! que saudades! Desculpem a ausência, mas os meses que se passaram foram bem atípicos, e eu fiquei meio fora do ar... Mas tô de volta! E com tudo!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vim aqui hoje para compartilhar a receita de um bolo "do bem" que fiz no final de semana, e que algumas amigas me cobraram!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Gente, é sério! Esse bolo é perigoso de tão gostoso! Dá vontade de comer logo toda a forma!!! CUIDADO! rsrsrs....</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bom, lá vai a receita, então! Nele vai bastante açúcar mascavo, o que não é muito recomendado para mim, que não ESTOU de dieta, SOU de dieta! (essa não é uma questão de dialética, tá???)... Mas eu estava merecendo, pois os resultados do meu último exame foram tão lindos que eu até me presenteei! ;)</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #660000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">BOLO DE BANANA COM AVEIA E UVAS PASSAS</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjecKLm8AVL0WM9sZAFhPvPnzIFpvfpbWU410csUyq_ZHolxaCsHNPjW6l-3fv9MAjUkqEeL-c9licyraIJVoP0H6wZC5fHgVB_ScFHLHsARjHSeJyfuTcSf_6ijXlkoM5Zm3olG49uEmk/s1600/bolo+aveia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjecKLm8AVL0WM9sZAFhPvPnzIFpvfpbWU410csUyq_ZHolxaCsHNPjW6l-3fv9MAjUkqEeL-c9licyraIJVoP0H6wZC5fHgVB_ScFHLHsARjHSeJyfuTcSf_6ijXlkoM5Zm3olG49uEmk/s320/bolo+aveia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Ingredientes:</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 2 ovos;</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">- 2 xícaras de açúcar mascavo ( não muito cheias);</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 3 bananas nanicas picadas;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 2 xícaras de aveia em flocos;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de canela em pó;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 xícara de óleo (usei de canola);</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 xícara de castanhas do pará picadinhas (hummm);</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 xícara de uvas passas;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de fermento (pó Royal mesmo).</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Modo de preparo</b></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Coloque quase todos os ingredientes no liquidificador, exceto as uvas passas, as castanhas e o fermento. Eu costumo colocar os líquidos e conforme vai batendo, eu vou inserindo os sólidos. Depois de bater um pouco, misture o que tinha separado (uvas, castanhas e fermento). Coloque numa forma pequena (eu uso uma retangular mesmo), e leve ao forno já pré aquecido por aproximadamente 35 minutinhos.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">PRONTO! Eis um bolo dos deuses!!!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">PS.:A foto não ficou das melhores, pois fiz com o celular, mas prometo ser mais caprichosa da próxima vez! rs!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Apreciem com moderação!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos</span></div>
<b style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">Luana</b>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-943275706235693542013-07-22T16:20:00.001-03:002013-07-22T16:22:51.056-03:00Hummm! Hambúrguer de quinoa e batata doce!<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Oie!<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Eu estava devendo pra vocês uma das receitas mais gostosinhas
que fiz nos últimos dias!<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">É bem simples, nada de glamour também, mas o que importa é
que é super funcional, saudável e prática de fazer.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Eu chamei de “Hambúrguer de quinoa e batata doce”, porque
são os ingredientes principais... Vamos a ele???<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>HAMBÚRGUER</b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span style="color: #990000;"> DE QUINOA E BATATA DOCE</span></b><span style="color: #666666;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Ingredientes:</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 2 batatas doces médias<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- ½ xícara de quinoa<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 xícara de água<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- ½ cebola grande picadinha em cubinhos<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 cenoura pequena ralada grossa<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 abobrinha pequena ralada fininha<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 3 colheres de sopa de farinha de arroz<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 gema<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- Sal a gosto<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- Azeite de oliva extra virgem<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Modo de preparo:</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Descasque e pique as batatas doces e cozinhe-as com um pouco
de sal. Quando estiverem beeem molinhas, amasse-as com um garfo ou com aquele
aparelho de amassar batatas. Reserve.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Cozinhe a quinoa igual arroz. Faça assim: ½ xícara de quinoa
na panela, deixe esquentar um pouco e acrescente logo 1 xícara de água, coloque
uma pitada de sal e cozinhe até a água secar. Ela deve ficar “al dente”.
Reserve.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Refogue, numa panela meio grandinha, com um pouco de azeite,
a cebola, a cenoura e a abobrinha. Assim que estiver tudo refogado, acrescente
a batata doce amassada, a quinoa, a gema, as 3 colheres de farinha de arroz e
mais um fiozinho de azeite.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Misture tudo até formar uma “massa” homogênea e
relativamente firme.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pronto.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsN4_j-fcpEmYsMkIanSrWXc2RWWF0x19kZowdNck7kOdN9MWIWw8oZvREfG_gzFxI37DwMyJo1Y9QVh9UyIwrXUIyrOmigGCSuFgFYR3qP6IrfXjTQx2CXT4MsBYlyIrZegAdak9zrWY/s1600/hamburguer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsN4_j-fcpEmYsMkIanSrWXc2RWWF0x19kZowdNck7kOdN9MWIWw8oZvREfG_gzFxI37DwMyJo1Y9QVh9UyIwrXUIyrOmigGCSuFgFYR3qP6IrfXjTQx2CXT4MsBYlyIrZegAdak9zrWY/s320/hamburguer.jpg" width="319" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Agora é só moldar os bolinhos no formato de hambúrgueres...
pode ser do tamanho que você quiser. Depois frite-os em uma frigideira
antiaderente, com um fiozinho de azeite. É como se você fosse grelhar. Fica uma
delícia! Sério! Juro! Eu servi com um pouco de mostarda, pra contrastar com o
docinho das batatas! EU AMO ISSO GENTE! Rsrsrs! Enjoy!</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Luana</b></span><o:p></o:p></div>
</div>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-282039553292550832013-07-19T08:52:00.003-03:002013-07-19T09:06:18.665-03:00Hummm! Escondidinho Vegetariano/Vegano!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bom dia!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Demorei, mas voltei por aqui!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Apareci hoje pra compartilhar uma receitinha muito da fácil com vocês! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Por esses dias, estou restringindo carnes e, por isso, estou experimentando opções vegetarianas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Quem diria!? Justo eu, que nunca gostei nadinha de legumes e verduras, aprendendo a gostar depois de "véia".... Bom, nunca é tarde, né? Ainda mais pra ser mais saudável!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">A receita de hoje eu inventei, usando opções de coisinhas que eu gosto e inserindo uma que, sinceramente, eu nunca tinha comido, mas sempre "odiei" (coisa de criança birrenta isso) - a couve-flor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vamos lá?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>ESCONDIDINHO VEGETARIANO/VEGANO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpFZZYvm-5SeqUcyAkwqVg1dQp_ZDKd5Uqh4cW6p0w-pBDh1uKZ7ZtgFpgCgaOxeP4ApUFQIXY4mQ9N1kKDgwJejiMYfSSZNtdWXRIWVxXWghe5FcgYHvpMXBnwWEYBCCuyVfAzb8r3o/s1600/IMG_6868+(800x533).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpFZZYvm-5SeqUcyAkwqVg1dQp_ZDKd5Uqh4cW6p0w-pBDh1uKZ7ZtgFpgCgaOxeP4ApUFQIXY4mQ9N1kKDgwJejiMYfSSZNtdWXRIWVxXWghe5FcgYHvpMXBnwWEYBCCuyVfAzb8r3o/s320/IMG_6868+(800x533).jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="color: #666666;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #666666;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;"><u><span style="font-size: x-small;">Ingredientes:</span></u></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"> (vai depender da quantidade que você pretende fazer, eu fiz pra 6 ramekins pequenos)</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Para o Purê:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 300 g de mandioquinha;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- azeite a gosto;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- uma pitada de tomilho;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- sal a gosto;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- orégano para salpicar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Para o Recheio:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 maço de brócolis;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 maço de couve-flor;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 4 dentes de alho;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- Azeite extra virgem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><u>Modo de Preparo:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Do Purê:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Cozinhe a mandioquinha com um pouco de sal até ficar beeem macia! Depois, esprema para fazer o purê. Coloque um pouquinho de azeite na panela e depois coloque junto a mandioquinha espremida... Mexa bem, adicione o tomilho, mais um fiozinho de azeite, e misture tudo. Reserve. (Obs: não usei leite no purê, mas se você puder e quiser, pode usar, tá? Mas já vou avisando que não fez falta não!)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Do Recheio:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pique bem o brócolis e a couve-flor, tipo em arvorezinhas bem miudinhas. Coloque para cozinhar no vapor por alguns minutos (não muitos), de modo a ficar meio macio, meio durinho... sabe? rs. Pique o alho bem pequenininho também. Depois, prepare uma frigideira antiaderente grande, untando com azeite. Frite um pouco o alho, depois coloque o brócolis e a couve-flor pra fritar também, se precisar, coloque um pouco mais de azeite... mas só um pouco. Tempere com sal enquanto frita! Quando o alho estiver douradinho, desligue o fogo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>OK! Agora vamos montar os miniescondidinhos:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFkJ7ahQChrV7AbBz2ccB5rPKe_1vw3oJpCEU_yzt1L6UmgdpfpK-fx71OQv4z4R81ic8iucClZ3vTMCQaWMnNj5rmbyhpc7f7J94Me1E2uKcbBHutr8O2-YyFmY80lA9qcQWubdLxl94/s1600/IMG_6870+%2528800x533%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFkJ7ahQChrV7AbBz2ccB5rPKe_1vw3oJpCEU_yzt1L6UmgdpfpK-fx71OQv4z4R81ic8iucClZ3vTMCQaWMnNj5rmbyhpc7f7J94Me1E2uKcbBHutr8O2-YyFmY80lA9qcQWubdLxl94/s320/IMG_6870+%2528800x533%2529.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Coloque no fundinho do ramekin uma boa porção do recheio, cubra com o purê de mandioquinha, salpique o orégano e leve ao forno para gratinar por uns 10 minutinhos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Voilà!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Tá, eu gratinei sem queijo... qua qua quá! Não faz sentido né? Não! Mas fica mais sequinha a bordinha do purê, e isso me conforta psicologicamente! rs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipKOR30COzRLnWXEPUq9SDesGqRDmXD7gvQHWx2YaGbwKeJF5RmD0BhzPQqqHZPVBSTH7dQ10-GKY1tL8XnzMqmS1ATWiz3ylv6Pn7IL7W9yk7WHImUQgrjtlgjnxJ21RlG3M41VxXgi0/s1600/IMG_6872+%2528800x652%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipKOR30COzRLnWXEPUq9SDesGqRDmXD7gvQHWx2YaGbwKeJF5RmD0BhzPQqqHZPVBSTH7dQ10-GKY1tL8XnzMqmS1ATWiz3ylv6Pn7IL7W9yk7WHImUQgrjtlgjnxJ21RlG3M41VxXgi0/s320/IMG_6872+%2528800x652%2529.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Aproveitem! Fica uma delícia!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos e até a próxima!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Luana</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #666666;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #666666; font-size: xx-small;">Fotos by Luduzzi</span></span></div>
<br />Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-52171846803501314172013-07-01T15:52:00.000-03:002013-07-01T16:23:54.668-03:00Hummm! Que pãozinho esperto!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Oie, gente!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Tudo bem???</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Hoje eu vi uma postagem da </span><a href="http://blogdamimis.com.br/2013/07/01/pao-de-microondas-receita-dukan/" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;" target="_blank"><i><b>Mimis</b></i></a><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"> (que é uma blogueira que eu sigo), com a receita de um pãozinho de aveia muito fácil e rápido de fazer! MUITO.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Pensei: Caraca! Preciso testar essa receita!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">O pãozinho não levava farinha ou glúten, nem leite, nem açúcar e, por isso, me chamou muito a atenção.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Na receita dela, vai uma colher de farelo de aveia, mas eu não tinha em casa... Então, como de costume, fiz minhas substituiçõezinhas básicas... vejam como ficou... e a receita vai logo abaixo:</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYvas0qu5zWCj5ymuQEAUceFOCi5iFYsDISb2otNissaDd7J85BB_xgqbm6JPZDlSTZp9uHAq2_qp-3uME_WxqHjJ1G4NG2Z6l42Y99e_YL-lLsBAsXUlYkRRhjcF-5JzTky2RCRw5lI/s1024/IMG_20130701_123914.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYvas0qu5zWCj5ymuQEAUceFOCi5iFYsDISb2otNissaDd7J85BB_xgqbm6JPZDlSTZp9uHAq2_qp-3uME_WxqHjJ1G4NG2Z6l42Y99e_YL-lLsBAsXUlYkRRhjcF-5JzTky2RCRw5lI/s320/IMG_20130701_123914.jpg" width="320" /></span></a></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Ingredientes:</span></b><br />
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></b>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">- 1 ovo;</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de quinoa em flocos;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de água;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de café de fermento em pó;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 pitadinha de sal.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Modo de preparo:</span></b><br />
<b style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></b>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Misture tudo em um recipiente (eu fiz em uma caneca), bata bem com um garfo.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Coloque no microondas por 3 míseros minutinhos e PRONTO!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Sério! <b>PRONTO</b>!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Na receita original, a blogueira usa farelo de aveia no lugar da quinoa, e assa em uma pequena travessa ao invés da caneca! Mas assim desse jeitinho que eu fiz também funcionou, e ficou muito bom! Dá pra fazer pro café da manhã ou lanchinho da tarde!!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Eu comi com patê de soja e alho poró, que é um que eu gosto muito, e recomendo!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">ESPERO QUE GOSTEM!</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos!</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Luana</span></span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-43083210751891064772013-06-17T15:42:00.001-03:002013-06-17T15:50:11.710-03:00I HAVE ZUMBA!<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Levei algum tempo para escrever esse post, porque eu queria
que ele ficasse perfeito! Não queria perder nenhum detalhe, e nem deixar de
citar nenhuma das maravilhas dessa atividade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxE-qVHX9jgJWNx6C667fczJ6bpVFjD9ZnxhTtpAB7WdvsIGOTenxZz8hpw7T1BB84gXB90sLIICex9VvZjFnokyh6Av-jeDAT3LOeFl42tIcEmWiApyyi2RxSnRt5baeG6RR4ILtsoaU/s1600/Zumba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="105" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxE-qVHX9jgJWNx6C667fczJ6bpVFjD9ZnxhTtpAB7WdvsIGOTenxZz8hpw7T1BB84gXB90sLIICex9VvZjFnokyh6Av-jeDAT3LOeFl42tIcEmWiApyyi2RxSnRt5baeG6RR4ILtsoaU/s320/Zumba.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Zumba Fitness</b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> é uma aula de “dança”, que mistura diversos
ritmos, com predominância dos latinos, com movimentos aeróbicos e de ginástica.
É incrível, você se vê dançando salsa, merengue, cumbia, hip hop, country,
rock, funk, axé, rock, etc, ou seja, uma
mistura de tudo que, de alguma forma, te insere num mundo paralelo de diversão
e empolgação.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDFMbIw1HqN09dEZrwUuC0argtATPMMNjjrENrIo9nop20VndjAJxedTrGB-vpJvkZuQxKc0lJWoE-MbhYKF7vRzULB-lnSlZOPTplVbMOzwYzqr3ubgmrn76R8faitU93NaKIBAIlTi0/s1600/10663_614913301862679_509255607_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDFMbIw1HqN09dEZrwUuC0argtATPMMNjjrENrIo9nop20VndjAJxedTrGB-vpJvkZuQxKc0lJWoE-MbhYKF7vRzULB-lnSlZOPTplVbMOzwYzqr3ubgmrn76R8faitU93NaKIBAIlTi0/s320/10663_614913301862679_509255607_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Eu sempre gostei muito de dançar, mas fiz aulas de dança só
quando era bem pequenininha mesmo, e nem me lembrava de como era.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">A Zumba funciona assim: de tempos em tempos, as músicas e
coreografias mudam, quase que no mesmo esquema do<a href="http://aluanabanana.blogspot.com.br/2013/06/conheca-o-body-combat.html" target="_blank"><b><span style="color: #0b5394;"> Body Combat</span></b></a>, então você NUNCA
enjoa!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">No começo eu fiquei meio tímida de sair rebolando e
sacolejando, mas o clima é tão legal, todo mundo se envolve tanto, que agora me
sinto a “Carla Perez” da Zumba, e vou até o chão, chão, chão!!!! DEMAIS!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp_fuotVyfqBAmKZcnO1b8TrjFrJe8f6OSny4kfFXZNQA3cKHFPT9wteYTJE6B7txqs2wCLP5-NKhRilHxiaU-Dvdj551WlStQWC-F61FXLLT7N7eYFKTiyIYUBlWUGP5an-xxL6DadoE/s1600/zumba+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp_fuotVyfqBAmKZcnO1b8TrjFrJe8f6OSny4kfFXZNQA3cKHFPT9wteYTJE6B7txqs2wCLP5-NKhRilHxiaU-Dvdj551WlStQWC-F61FXLLT7N7eYFKTiyIYUBlWUGP5an-xxL6DadoE/s320/zumba+1.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Faço Zumba duas vezes por semana, e indico, com certeza,
essa atividade a qualquer pessoa! Não importa a idade! Cada um pode fazer no
seu ritmo, e o que importa mesmo é a sensação que ela proporciona!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">É um baita exercício que estimula muitos sentidos, e te
deixa com uma sensação de alegria no final, como se você tivesse ido a uma
FESTA!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOMymTXK_qNvH4M_5O_otREYCXdW6AVKSBmAF0d7qvsf4rxRxy8rvXmbB5G3k5DlAYyQ5ZmOLjo_skxHm84dIvWykLgzr0thGE61RzuWK1DnI0hOzroROm7mFOWyAWbgX4Rq71cISKqb4/s1600/zumba+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOMymTXK_qNvH4M_5O_otREYCXdW6AVKSBmAF0d7qvsf4rxRxy8rvXmbB5G3k5DlAYyQ5ZmOLjo_skxHm84dIvWykLgzr0thGE61RzuWK1DnI0hOzroROm7mFOWyAWbgX4Rq71cISKqb4/s320/zumba+2.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><b><span style="color: #990000;">FESTA! Zumba é isso!</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Confira, no vídeo abaixo!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/8HpG0l9cLos?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Procure uma Academia perto de você que ofereça essa aula e VEM COMIGO! o/</b></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Beijos!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Luana</span></div>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-553825640393783252013-06-10T19:32:00.002-03:002013-06-11T16:45:58.629-03:00Hummm! Berinjela Recheada!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Oie Pessoal! Tudo bem? Que tal foi o final de semana? Eu não jaquei, e vocês? rsrs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">De acordo com as minhas metas, testei mais uma receitinha no meu fim de semana e, por incrível que pareça, consegui inserir um alimento novo no meu cardápio: a BERINJELA!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">É sério, gente, eu não curtia até descobrir a opção que vou mostrar pra vocês hoje.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">A receita da vez é "Berinjela Recheada". A receita original que eu vi era com atum, mas como eu não gosto de atum, troquei por frango desfiado... e amei.... adaptei pro meu paladar, porque senão eu não comeria de jeito nenhum, né? É assim que a gente consegue inserir uns negocinhos novos no nosso dia a dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vamos à receita?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">VAMOOOOS!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Berinjela Recheada</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Ingredientes:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 2 berinjelas médias;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 250g de frango desfiado;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 tomate picado em cubinhos (coloquei com as sementes)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 cebola cortada em rodelas;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 3 dentes de alho picadinho;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- algumas azeitonas pretas picadinhas;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- azeite extra virgem;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- sal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Modo de preparo:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Corte as berinjelas ao meio e tire o miolo, fazendo tipo uma barquinha de berinjela para rechear.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">O miolo que você retirar, pique em cubinhos pequenos e reserve.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pincele a parte interna das berinjelas com azeite e coloque, numa forma, no forno por uns 15 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Enquanto isso, coloque, numa panela, o azeite, e refogue o alho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vá adicionando todos os ingredientes: cebola, frango, tomate, miolo da berinjela, azeitona e sal. Se quiser, pode usar um pouco de tempero pronto, mas só um pouco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Refogue tudo até secar na panela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Depois dos 15 minutos no forno, retire as berinjelas e recheie-as com o refogado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Coloque bastante recheio, não economize!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Depois, regue com um pouco de azeite (se for picante, melhor ainda), e coloque no forno por mais uns 10 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pronto!!! Humm... aposto que vai ficar uma delícia!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Se você puder comer queijo, pode colocar um parmesãozinho por cima antes da última gratinada, garanto que vai ficar bom, mããããs, nada de queijo pra mim.... então salpiquei com alho fritinho! Olhe como ficou!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibn-BhhGFiY6IUw2jkTByNROwh_JdPGeqUq3Bl-JBd8pJJEArf_EE7BZNdymewgmXSh-S_2xZdJV6zrMZgMlRpRznTOCLIcCJSj3ZOYmDxfTtCHCrwudB6WWBlY81WivIuVaNg-7UwXgk/s1600/IMG_6707+(1024x684).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibn-BhhGFiY6IUw2jkTByNROwh_JdPGeqUq3Bl-JBd8pJJEArf_EE7BZNdymewgmXSh-S_2xZdJV6zrMZgMlRpRznTOCLIcCJSj3ZOYmDxfTtCHCrwudB6WWBlY81WivIuVaNg-7UwXgk/s320/IMG_6707+(1024x684).jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEl0xA-w9MFoBJlqnIvqswcoJtw47TSbe6zosGvopI23mn9Vri4N1G0rsfkjyo_Z3E0HUvpEcewnpyvtg64C_Gph22CHtiOMl8o8uh8Eb06N6E-dtgLy8td3pQPGRDY97P8Tr8P92MXk/s1600/IMG_6718+(1024x641).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEl0xA-w9MFoBJlqnIvqswcoJtw47TSbe6zosGvopI23mn9Vri4N1G0rsfkjyo_Z3E0HUvpEcewnpyvtg64C_Gph22CHtiOMl8o8uh8Eb06N6E-dtgLy8td3pQPGRDY97P8Tr8P92MXk/s320/IMG_6718+(1024x641).jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Ficou chique, vai? Confessa!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Espero que Gostem! Try it!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Luana</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Obs: Fotos by LuDuzzi</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-2496178892795228602013-06-07T10:10:00.001-03:002013-06-07T10:17:40.242-03:00Hummm! Panqueca de Omelete<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bom dia!!! Já é final de semana! Como passou rápido!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: #666666;">Estou por aqui para, mais uma vez, compartilhar uma receitinha </span><i><span style="color: #990000;">fast and delicious</span></i><span style="color: #666666;">! Sério! é muito fácil e rápida de se preparar, e fica uma delicinha! Além, é claro, de ser levinha e saudável! Vamos lá?</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>PANQUECA DE OMELETE</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Ingredientes para a massinha:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">2 Ovos</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">1 punhadinho de salsinha</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">1 colher de sopa de água</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">sal</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Ingredientes do recheio:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">150 g de ervilhas frescas;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">2 palmitos bem picadinhos;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">1 tomate picadinho em cubos</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">1 cenoura pequena ralada fininha</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">1/2 cebola grande em tirinhas</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">sal (ou algum temperinho pronto, a gosto do freguês ;))</span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Obs: pode colocar outras coisas, vai da sua imaginação!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Modo de preparo:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Refogue os ingredientes do recheio, até ficarem bem molinhos e suculentos... se quiser, pode colocar um pouco de amido de milho pra dar liga e os legumes ficarem grudadinhos uns nos outros, mas não coloque direto na panela, dissolva em um pouco de água antes... Reserve o refogadinho.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Unte, com azeite, uma frigideira antiaderente, leve ao fogo e, com uma concha, espalhe a massa (omelete) na frigideira, assim como se coloca para fazer uma panqueca normal, fininha.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vire a panquequinha até que fique no ponto.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Depois, é só recheá-la com o refogadinho de legumes e enrolar. Faça várias até acabar a massa e o recheio e Voilà! Hummmmm! Delicie-se!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Olha a minha aí, fala se não ficou uma belezinha!?</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUBALLQ5ZAI9v_iSWFkR8zKACncYt9ap7LoUSxD-MFN-rzVLq5QUgY13J2Xo-QJICrmBNOCun0xqBGZsRxI1OhZH-22cK-Ot-t1OmsJjg5YgouYZyllEa-EwAde3zQx2yu0cXW6clgFw8/s1600/panqueca+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUBALLQ5ZAI9v_iSWFkR8zKACncYt9ap7LoUSxD-MFN-rzVLq5QUgY13J2Xo-QJICrmBNOCun0xqBGZsRxI1OhZH-22cK-Ot-t1OmsJjg5YgouYZyllEa-EwAde3zQx2yu0cXW6clgFw8/s400/panqueca+blog.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Aiaiai, tô ficando boa nisso, heim? hahahaha!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Luana </span><br />
<br />
<i><br /></i>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-62523717101328788482013-06-03T16:26:00.001-03:002013-06-03T16:30:35.964-03:00CONHEÇA O BODY COMBAT<div class="WordSection1">
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">Oba! Hoje é
segunda-feira! Hoje é <b>DIA DE BODY COMBAT</b>!</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="eop"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXC6PxO2NsB-sdpOrqzkeKmmpof7wea9W0Rebl0V_2JlOYuixqh4Zk8kqaOSsm1zE7S03whq_6cJBaZZ-Pkh3WWoxHr7jfxUHkKy4Wul3jgT35IhMgIu00h4eIKE_KZ6SYIicgC0e42sg/s1600/combat+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="86" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXC6PxO2NsB-sdpOrqzkeKmmpof7wea9W0Rebl0V_2JlOYuixqh4Zk8kqaOSsm1zE7S03whq_6cJBaZZ-Pkh3WWoxHr7jfxUHkKy4Wul3jgT35IhMgIu00h4eIKE_KZ6SYIicgC0e42sg/s200/combat+4.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Há mais ou menos 3
anos e meio eu descobri uma paixão. O BODY COMBAT. </span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">Eu costumava ir à
academia quando era adolescente, e depois, quando fui para a faculdade. Mas
nunca fui tão</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">assídua, e arrumava
sempre umas desculpas para escapar.</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">Certo dia, vi uma
apresentação de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Body</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Combat</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">em uma festa na
minha cidade, feita pela professora que ia lançar essa aula</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">em</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">uma academia local.</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">Me encantei a
primeira vista! Achei aquilo muito bonito e me parecia tão revigorante e
intenso.... eu não estava errada.</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="eop"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTHpG9vCYHgCasYKiOGHdTB2a6ThAvdSiNpejgslZJLP55Y61nn8WU5VlqwJgC5nyyWBTkvCTGnBo1e0T0k_TJb00RnoYIcXb2rBv1-5_maiyrR83ej3Nak0tMrOLUP7Ekp9wLVcXLoEg/s1600/combat+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTHpG9vCYHgCasYKiOGHdTB2a6ThAvdSiNpejgslZJLP55Y61nn8WU5VlqwJgC5nyyWBTkvCTGnBo1e0T0k_TJb00RnoYIcXb2rBv1-5_maiyrR83ej3Nak0tMrOLUP7Ekp9wLVcXLoEg/s320/combat+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="eop"><br /></span></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Assim que a aula foi
lançada, me inscrevi na academia Corpo In Forma (que era a que eu frequentava
quando adolescente e a que frequento hoje), da minha amiga Andrea</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="spellingerror" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Capatto</span><span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">.</span><span class="eop" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">FOI INCRÍVEL!</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Desde então não
parei mais de treinar o</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="spellingerror" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Body</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="spellingerror" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Combat</span><span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">, e essa prática me
levou a fazer tudo que eu faço hoje (depois eu conto mais). Demorou um pouco
pra eu engrenar nas outras atividades, mas o</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="spellingerror" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Combat</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">me prendeu e,
literalmente, me inseriu à</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">bela rotina de exercícios
físicos que sigo hoje.</span><span class="eop" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">Enfim, para quem não
conhece, vou explicar um pouquinho o que é o</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Body</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Combat</span><span class="normaltextrun">, me baseando nas
informações que encontrei na net, e principalmente nos sites oficiais sobre o
assunto. Lá vai!</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun"><b>O QUE É BODY COMBAT?</b></span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">BODYCOMBAT™ é um
programa</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">de ginástica baseado
nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Muay</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Thai</span><span class="normaltextrun">, Kung Fu,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Kick</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Boxing</span><span class="normaltextrun">, entre outras. É</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">uma atividade
animada que ajuda a perder muitas calorias,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">melhorando</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">o condicionamento
cardiorrespiratório.</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">Qualquer pessoa pode praticar o</span><span class="normaltextrun"> </span><span class="spellingerror"><b>body</b></span><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><span class="spellingerror"><b>combat</b></span><span class="normaltextrun">, de iniciantes a
alunos avançados, cada um dentro do seu nível de condição física.</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">A aula é dividida em 10 fases, cada uma com uma música e trabalho
específico:</span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
<span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">1 -</span><span class="apple-converted-space" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><span class="normaltextrun" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Aquecimento; </span><span class="eop" style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><br />
<div class="WordSection2">
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">2 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">1º Combate: socos e chutes; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">3</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">- 1º Power</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Trainning</span><span class="normaltextrun">: intensidade alta
com deslocamentos; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">4 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">2º Combate; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">5 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">2º Power</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Trainning</span><span class="normaltextrun">; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">6 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">3º Combate; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">7 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Muay</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Thai</span><span class="normaltextrun">: com</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">joelhadas,
cotoveladas; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">8 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">3º Power</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="spellingerror">Trainning</span><span class="normaltextrun">; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">9 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">Abdominais e flexões; </span><span class="eop"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="paragraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span class="normaltextrun">10 -</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="normaltextrun">Alongamento.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span></span><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Só faz bem, viu, gente! Fora que você pode imaginar aquela pessoa
que te estressou o dia todo e fingir que está batendo nela!!!! É muito
relaxante! rsrsrs<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS3ly3lUB9oJqe_IJ8WCI73fL5ypSI_SW86wFGMXUjnvTI0QEn5rGy577SosIIzX_idhvWqcz1Xfq8ohsKKgkCb19mDE6rsKA3KszmaNdYy8mHJoKowSDecA5jQlfPHqA_lyceEiQoirs/s1600/combat+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS3ly3lUB9oJqe_IJ8WCI73fL5ypSI_SW86wFGMXUjnvTI0QEn5rGy577SosIIzX_idhvWqcz1Xfq8ohsKKgkCb19mDE6rsKA3KszmaNdYy8mHJoKowSDecA5jQlfPHqA_lyceEiQoirs/s320/combat+3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Os benefícios são muitos, dentre eles:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">- Melhora a função cardíaca e pulmonar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">- Reduz o risco de doença cardíaca;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">- Maximiza a queima de calorias durante e após o treino;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">- Desenvolve a coordenação e a agilidade;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">- Melhora a postura e a estabilidade;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">- Aumenta a autoconfiança, força e poder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">PODEEEER!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Olha eu aí com o pessoal do BC numa apresentação! A gente AMA!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvzumS0QAcVxtbaUg9k0oSRHbXPprkCOOuV2qnfsbpSQSYPb6IJQgpN61gcr49Ig0nY9WTlA-5LRXFkIG1y1Pm6MWWSfM7M74OBmik0m2YcbnMGlbELACwWKtacPOzojAF7ycCXmOtcl8/s1600/combat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvzumS0QAcVxtbaUg9k0oSRHbXPprkCOOuV2qnfsbpSQSYPb6IJQgpN61gcr49Ig0nY9WTlA-5LRXFkIG1y1Pm6MWWSfM7M74OBmik0m2YcbnMGlbELACwWKtacPOzojAF7ycCXmOtcl8/s400/combat.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Fontes:</span><span style="color: #990000;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><a href="http://principal.bodysystems.net/site/index.php"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">http://principal.bodysystems.net/site/index.php</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> <a href="http://w3.lesmills.com/global/en/">http://w3.lesmills.com/global/en/</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"> <a href="http://maisequilibrio.terra.com.br/body-combat-3-1-2-68.html">http://maisequilibrio.terra.com.br/body-combat-3-1-2-68.html</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Experimente! Vale muito a pena!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Beijos<o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Luana</span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-69853455221830150752013-06-02T15:19:00.000-03:002013-06-02T15:37:25.574-03:00The new "Macarrão ao Alho e Óleo"<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Boa tarde!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Hoje é domingo, dia de almoço farto, e com esse friozinho, dia de pratos mais pesados, não é?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Não! Não pra mim! Acabo </span><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18px;">de chegar em casa, com uma fominha esperta e tive a ideia de fazer um macarrão ao alho e óleo! Hum! Eu adoro... mãs... nada de macarrão, e nada de óleo pra mim! Então rolou um</span><b style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; line-height: 18px;"> “Bifum ao alho e azeite saborizado e picante”</b><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18px;">, que é o new “Macarrão ao alho e óleo” por aqui! </span></div>
<span style="line-height: 18px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 18px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Enjoy!</span></span><br />
<span style="line-height: 18px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="color: #990000;">Bifum ao alho e azeite saborizado e picante</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="color: #990000;"><br /></span></b>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29aZ4uUAEA3QBr69LtohBg0PtBxZJ9pz2LAnhierlbsvkc9ymJaxaio-NJVls1m2Ap0e7XfOj25fGhqCg6VTCXRA7GbSm06rS5F6I2_G5c-_GaQJEcgQwIR9X0znMUnl3fvtklfFPY_c/s1600/IMG_6692+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29aZ4uUAEA3QBr69LtohBg0PtBxZJ9pz2LAnhierlbsvkc9ymJaxaio-NJVls1m2Ap0e7XfOj25fGhqCg6VTCXRA7GbSm06rS5F6I2_G5c-_GaQJEcgQwIR9X0znMUnl3fvtklfFPY_c/s400/IMG_6692+(2).jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 17px;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 17px;"><br /></span>
<span style="line-height: 17px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Você sabe o que é Bifum? Te explico djá:</b> </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19px;"><br /></span></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19px;">É um produto oriental, uma "massa", feita de arroz, um verdadeiro substituto do macarrão. Além disso, não contém glúten</span><span style="background-color: white; line-height: 19px;">, tem quase nada de gordura, tem um ótimo preço, rende bastante e é muitíssimo rápido de se preparar.</span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;">Dá pra fazer com o molho ou acompanhamento que você preferir... Dá pra fazer yakissoba e fica louco de bom!</span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;">Experimente! ;)</span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif;">Beijos </span></span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Luana</span></span></div>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-58290992374032506442013-05-30T14:05:00.002-03:002013-05-30T15:37:27.121-03:00MEU Cupcake de Cenoura SEM Glúten<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Há algum tempo eu percebi que eu gosto de cozinhar. Mas agora, restringindo alguns alimentos que eu gostava muito, minha vontade de aprender e tentar coisas novas vem aumentando. Até porque fico morrendo de vontade de uns docinhos, de vez em quando...</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Hoje, aproveitando o feriado, resolvi tentar fazer uma coisa que eu adoro, mas que fazia um tempão que eu não comia: </span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Bolo de Cenoura!</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pra variar, pesquisei e encontrei a melhor opção para prepará-lo sem glúten... </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">A ideia era fazer cupcakes de cenoura, mas em Artur Nogueira não encontrei a forminha de papel pra comprar. Teria ficado mais bonitinho se a tivesse encontrado, mas ainda assim achei que ficaram lindos!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Dá só uma conferida!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl6Ff98bPBfJteu6F-XekYzpfuOp31mYBjJSOrwEaJZ6OqHPDp0m-WjMi05YdFzKKnSZBHw15rsZNEGjHloWrQV4mmxJL0aSp01Jg2igMkVvGGt2v93ZGz3SoHeNYWYhRezBdtxWcDoTU/s1600/IMG_6619+(1024x683).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl6Ff98bPBfJteu6F-XekYzpfuOp31mYBjJSOrwEaJZ6OqHPDp0m-WjMi05YdFzKKnSZBHw15rsZNEGjHloWrQV4mmxJL0aSp01Jg2igMkVvGGt2v93ZGz3SoHeNYWYhRezBdtxWcDoTU/s320/IMG_6619+(1024x683).jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheJZHJxyMSVisD2jLVttAjFKE68N0RFXqh1ou4zfrPAgSbn4bpSQAsy5dPey-zJchAuI_ESNfe-vR2FtNggOBtpXxOZKSLVk4kbCODHRyhGbXbJSJOrKQHKqBPshtiIxKLoniJhUmh3rc/s1600/IMG_6621+(1024x683).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheJZHJxyMSVisD2jLVttAjFKE68N0RFXqh1ou4zfrPAgSbn4bpSQAsy5dPey-zJchAuI_ESNfe-vR2FtNggOBtpXxOZKSLVk4kbCODHRyhGbXbJSJOrKQHKqBPshtiIxKLoniJhUmh3rc/s320/IMG_6621+(1024x683).jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Vy-tjtt9yEfVL6O69Rw0sjn9eQqu1OzKtlrufUP97ninsBKZ9lxXWEwChXlC2Eb4Omg_YJ32aZEGjHfBDbAodzoqWqX7JD4hd-si0EMsD9TimZvmM_LhHbCEKBKIzLn-qgm3DwOMDoc/s1600/IMG_6625+(1024x657).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Vy-tjtt9yEfVL6O69Rw0sjn9eQqu1OzKtlrufUP97ninsBKZ9lxXWEwChXlC2Eb4Omg_YJ32aZEGjHfBDbAodzoqWqX7JD4hd-si0EMsD9TimZvmM_LhHbCEKBKIzLn-qgm3DwOMDoc/s320/IMG_6625+(1024x657).jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3m3iK6rNs5ztz5Z8CEwzdQ4EF5JfxUHneMlZACWl5BUXudG9HeKLjZUbeDvfA7d0cUb_BTyDmVaa6uY2kHmgDWbwliuIin2e51b0mwWjE8JTe0tN_X6roT4xQy9ZYUkTtx7qdJriLoA/s1600/IMG_6644+(1024x736).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3m3iK6rNs5ztz5Z8CEwzdQ4EF5JfxUHneMlZACWl5BUXudG9HeKLjZUbeDvfA7d0cUb_BTyDmVaa6uY2kHmgDWbwliuIin2e51b0mwWjE8JTe0tN_X6roT4xQy9ZYUkTtx7qdJriLoA/s320/IMG_6644+(1024x736).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Além de bonitinhos, ficaram fofinhos e uma delícia... Mas não pense que, por ser saudável, dá pra sair comendo um monte de uma vez só.... vá devagar! Rs!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Que tal? Servidos?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs8LZNzibsEwiPM3gcq4NyLZj0I04s6jw_jYNoATPWesumPPNNGG8z058I_c9kSB5EAigiw_fldcvQS6S7UdXf6WfxxPWNL7KbGcoQUR3NjKTHKx7vxO-9wn2bIqKjiw1hdXITKknaBrs/s1600/IMG_6634+%25281024x694%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs8LZNzibsEwiPM3gcq4NyLZj0I04s6jw_jYNoATPWesumPPNNGG8z058I_c9kSB5EAigiw_fldcvQS6S7UdXf6WfxxPWNL7KbGcoQUR3NjKTHKx7vxO-9wn2bIqKjiw1hdXITKknaBrs/s320/IMG_6634+%25281024x694%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Luana</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><b><u>Obs: Fotos by LuDuzzi</u></b></span></div>
Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-81960534948390709782013-05-29T20:19:00.001-03:002013-05-30T09:58:19.639-03:00Hummm! Omeletão Verde!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Boa noitche!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Que tal uma opção saudável e super gostosa, pra você que não gosta de folhas verdes, legumes e saladas, mas precisa ingerir tudo isso? </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Eu não poderia deixar de dar essa SUPER dica, simples e saborosíssima, que ajuda a gente a comer essas coisas verdinhas, mas bem disfarçadinhas!!! </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Lá vai, então, uma receitinha de...</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>OMELETÃO VERDE</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<b><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Ingredientes:</span></b><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 2 ovos;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 150g de brócolis cozido;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 punhadinho de couve;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 150g de ervilhas frescas;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- palmito picadinho;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- azeitonas picadinhas;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 cebola picadinha;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sobremesa de amido de milho;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- sal a gosto;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- azeite de oliva extra virgem.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<b><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Modo de Preparo:</span></b><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bata, no liquidificador, os 2 ovos com metade das ervilhas, o brócolis, a couve, o amido de milho e o sal. </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Depois, misture o resto dos ingredientes com uma colher.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoQYMIXTJb0i87ApSV5DDvS1jnDKPQRjTnsC47msza6MZ6KOz3eryeiwBQHdtsX-DpvKWCo4MIWPfwtBaEr75RNQKZuE1qEg8xigCjulpqOuZj_4iLv_bICYWm73JlY38ANPh0UoIWgiM/s1600/IMG_6603+(1024x683).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoQYMIXTJb0i87ApSV5DDvS1jnDKPQRjTnsC47msza6MZ6KOz3eryeiwBQHdtsX-DpvKWCo4MIWPfwtBaEr75RNQKZuE1qEg8xigCjulpqOuZj_4iLv_bICYWm73JlY38ANPh0UoIWgiM/s400/IMG_6603+(1024x683).jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pincele com o azeite uma frigideira antiaderente e aqueça no fogo alto.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Com uma concha, coloque uma porção generosa da mistura na frigideira e "frite" a omelete.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MaGkKQ3drf-oUJmxISVhhTZ7fEBENLksSKVkOYsf2hAuWRWvC1AbBsKn-0uqF7SCbIcm4Pa5fqX_dV7KiDAk9hsAYAFHl4o-XeurXb5voDGJSZBnOtar6R5ufyUYK04uK2lGspOgzNA/s1600/IMG_6604+(1024x683).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2MaGkKQ3drf-oUJmxISVhhTZ7fEBENLksSKVkOYsf2hAuWRWvC1AbBsKn-0uqF7SCbIcm4Pa5fqX_dV7KiDAk9hsAYAFHl4o-XeurXb5voDGJSZBnOtar6R5ufyUYK04uK2lGspOgzNA/s400/IMG_6604+(1024x683).jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Quando achar que dá, vire a omelete. Frite mais um pouco até ficar do jeitinho que você gosta...</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">PRONTO!!!! </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Para acompanhar, eu sugiro que você corte uma Batata Doce Roxa em rodelas fininhas, e coloque para assar no Grill... Dez minutinhos e estará uma delícia... Se preferir, pode deixar por mais tempo, e a batata ficará crocantinha, e mais gostosa ainda!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzdrI4c7hPI7Au1QT2_dEPF8o6pkIdiMS1YI74xiAJkX_ViPVCfvEs_J027lgb0OlbjwY80OtbKGTm1gzmdtkNcmivXNuaE04XcUqGB_Knv8UW6H8X9zN2StfbMClp12eZUhWRbg0glyU/s1600/IMG_6599+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzdrI4c7hPI7Au1QT2_dEPF8o6pkIdiMS1YI74xiAJkX_ViPVCfvEs_J027lgb0OlbjwY80OtbKGTm1gzmdtkNcmivXNuaE04XcUqGB_Knv8UW6H8X9zN2StfbMClp12eZUhWRbg0glyU/s320/IMG_6599+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjkWIDnzYvwxmuqkeTj1EvST3nKQ2gMIUwpS9momZTYkBMyQjKYjWOP1dcEvpGxjk2YEKU2gtiHclYx4F_tl8OUlX-3usfA0-QUsrRLwEmJWbN-yIKQgqsCY0wfm4ZY-tjWCpFir6d-0Y/s1600/IMG_6614+(1024x803).jpg" imageanchor="1" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjkWIDnzYvwxmuqkeTj1EvST3nKQ2gMIUwpS9momZTYkBMyQjKYjWOP1dcEvpGxjk2YEKU2gtiHclYx4F_tl8OUlX-3usfA0-QUsrRLwEmJWbN-yIKQgqsCY0wfm4ZY-tjWCpFir6d-0Y/s320/IMG_6614+(1024x803).jpg" width="320" /></a><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><br />Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Essa receitinha prova que não é tão difícil ser saudável!</span><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Olha aí como ficou tudo no final!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWjVfw8DKZ0l5iYpgo8JLgozK7vM5kZ2VlRBZnDsZBThih6BMCGQrPqE9CTJhXik0nTovLL5DRKywnEA2u4sGH3roFfY4ZC8aC14Yw_56VBKv5RLzlU1erjl1e0UhDrqdIu3evYfjyVi0/s1600/IMG_6606+(1024x731).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWjVfw8DKZ0l5iYpgo8JLgozK7vM5kZ2VlRBZnDsZBThih6BMCGQrPqE9CTJhXik0nTovLL5DRKywnEA2u4sGH3roFfY4ZC8aC14Yw_56VBKv5RLzlU1erjl1e0UhDrqdIu3evYfjyVi0/s400/IMG_6606+(1024x731).jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Aproveite!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Luana</span><br />
<br />
<br />Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-48635328251521940312013-05-24T21:38:00.001-03:002013-05-26T16:19:04.452-03:00Hummm! Torta Salgada SEM GLÚTEN e SEM LEITE<br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Boa noite, gente!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Acabo de fazer uma Torta Salgada de Legumes, SEM GLÚTEN e SEM LEITE!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Ficou uma delícia, e é verdade.... fui eu que fiz!!!! =)</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Então, resolvi deixar aqui a receita, já que conheço um bocado de gente que anda restringindo glúten, lactose, açúcar...</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vamos lá?</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>TORTA DE LEGUMES (sem leite e sem glúten)</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Ingredientes da massa:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 xícara de farinha de arroz (usei farinha de arroz integral);</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 xícara de polvilho azedo; </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de fermento em pó;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 xícara de água;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de chá de sal;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de açúcar mascavo (usei xilitol);</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 xícara de óleo de canola;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 3 ovos;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 colher de sopa de semente de linhaça.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Ingredientes do Recheio:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1 tomate sem sementes picadinho em cubos;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 cebola grande bem picadinha;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 1/2 lata de milho;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- 150g de ervilhas frescas;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- palmito picadinho;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- pimentão amarelo e vermelho picadinhos.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Modo de Preparo:</b></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Colocar os ingredientes da massa no liquidificador (primeiro os líquidos, depois os sólidos);</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bater bastante até a mistura ficar homogênea;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Untar uma forma com óleo e farinha de arroz;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Misturar os ingredientes do recheio e temperá-los com óleo, sal e vinagre, a gosto;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Despejar metade da massa na forma;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Colocar todo o recheio sobre a massa;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Despejar o restante da mistura até cobrir o recheio;</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Assar por, mais ou menos, 50 minutos, mas vá olhando, pois o tempo vai depender do seu forno!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pronto! Olha aí o resultado da minha receita! Agora... "Mangia che ti fa bene"!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCya1d2B3H6Bs9glOQQQ3R7dT1ftEgc17qUF0buVOs-e5TgealmkyDZrNs12roNtNUnk1EalXVowX-APnvvGFReQ5NTA-SgZXfvN6qPI10Y_fEuRrk8w5ReebaTm0I0vmqIEMwureb-TM/s1600/IMG_6591+(1024x572).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCya1d2B3H6Bs9glOQQQ3R7dT1ftEgc17qUF0buVOs-e5TgealmkyDZrNs12roNtNUnk1EalXVowX-APnvvGFReQ5NTA-SgZXfvN6qPI10Y_fEuRrk8w5ReebaTm0I0vmqIEMwureb-TM/s400/IMG_6591+(1024x572).jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">foto by LuDuzzi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Que orgulho da minha tortinha linda! Aproveitem!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Luana</span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-28058063895838713662013-05-24T09:43:00.002-03:002013-05-24T09:45:37.820-03:00Ser ou não ser?<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Não acredito em gente feliz o tempo todo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Não dá pra estar feliz o tempo todo, sempre de bom humor, sempre alegre e saltitante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Quando vejo pessoas assim, simplesmente desconfio... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Todos temos nossos momentos de "tô chato", "que raiva", "acordei com o pé esquerdo"... estou errada?</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Sobretudo, simpatia e cordialidade são coisas que independem do seu humor. Ou você É SIMPÁTICO, ou você NÃO É. Não é um estado dialético, que se possa dizer: "ESTOU SIMPÁTICO", isso é ridículo.</span><br />
<span style="color: #666666;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pra muitas ocasiões, o fato "SER SIMPÁTICO" é indispensável, e "ESTAR SIMPÁTICO" não é o bastante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Z-PBeNDBWhNR2Yt8gtJFWEbAxkkeo4QOXzZDbLUbiyHWJvluqQPEU57lRW0FVq5oP6mJ51gVkCEcii9-jWUvDmxR1J5uglYo-DvFOItDfhHDA3puD44CK7LLihzZCVFs-RWHuKk4tsU/s1600/sorriso+for%C3%A7ado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Z-PBeNDBWhNR2Yt8gtJFWEbAxkkeo4QOXzZDbLUbiyHWJvluqQPEU57lRW0FVq5oP6mJ51gVkCEcii9-jWUvDmxR1J5uglYo-DvFOItDfhHDA3puD44CK7LLihzZCVFs-RWHuKk4tsU/s1600/sorriso+for%C3%A7ado.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Um monte de blá blá blá pra resumir um sentimento momentâneo em uma breve frase:</span></div>
<br /><span style="color: #666666;"></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">"NÃO TENTE PARECER O QUE NÃO É.... uma hora ou outra vai escapar e você vai afrouxar o sorrisinho". </span></div>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Luana</span><br />
<span style="color: #666666;">
</span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-1956010931500212092013-05-22T22:22:00.002-03:002013-05-22T22:24:58.412-03:00Onde não mora ninguém...<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">"Moro onde não mora ninguém,</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Onde não passa ninguém,</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Onde não vive ninguém...</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">É lá onde moro</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">E eu me sinto bem!"</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"> </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Quem nunca ouviu essa música do Agepê, que descreve a tranquilidade e o paraíso de morar onde não mora ninguém, onde não tem bloco na rua, e onde o<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"> passarinho canta a mais linda c</span><span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;">antiga que há?</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pra mim, a única diferença é que o cachorro magro não fica amarrado... =)</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Não sou fotógrafa, mas gosto de fazer meus clicks por aí. Onde mais eu conseguiria uma foto dessas, e a essa distância, senão lá onde moro?</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg499zW8WhCsTscKUo2swW8Z7WimiqPWs2mu-tks3il4X3Zj5bhzC0v4GoZCwYuSosKjRS3M6aV214Io1hrb5o9D9XhugcXx4oAV6a64cU3CxO9afNdBmvwZGJMS6d_c4QhZe7zY4o1PCY/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg499zW8WhCsTscKUo2swW8Z7WimiqPWs2mu-tks3il4X3Zj5bhzC0v4GoZCwYuSosKjRS3M6aV214Io1hrb5o9D9XhugcXx4oAV6a64cU3CxO9afNdBmvwZGJMS6d_c4QhZe7zY4o1PCY/s400/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">foto by LuDuzzi </span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pode parecer clichê, mas a alegria está nas pequenas coisas.</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Be happy!</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20.296875px;"><span style="color: #444444; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Lu</span></span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-47918800941571749362013-05-20T10:01:00.001-03:002013-05-20T10:04:49.797-03:00Que tal um BRAÇÃO bem FORTÃO?<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bom dia, pessoal! </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Entrei de manhã num site de notícias, e logo de cara me deparo com essa dica de treino de braços!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Achei bem legal, até porque, tirando tríceps banco (eca), os outros exercícios são uma delícia de fazer!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Braços fortes: aprenda 9 exercícios para defini-los em até 12 semanas!</b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWtK693IhA2vbBCb817bjxL4E9PkVEqilSFXhd9qzh-s6skvOaTG59zWzX20tGNrlseagbnJ9RWrtfcPXUIBSSx_DR-pSVolfXaeKAIvJTWwmvoBDTjOMeVBZu2p6cTnrVHxlXKXhWbUE/s1600/1-malhacao-bracos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWtK693IhA2vbBCb817bjxL4E9PkVEqilSFXhd9qzh-s6skvOaTG59zWzX20tGNrlseagbnJ9RWrtfcPXUIBSSx_DR-pSVolfXaeKAIvJTWwmvoBDTjOMeVBZu2p6cTnrVHxlXKXhWbUE/s320/1-malhacao-bracos.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://vidaeestilo.terra.com.br/homem/fitness/bracos-fortes-aprenda-9-exercicios-para-defini-los-em-ate-12-semanas,18bdcc77f62be310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html" style="text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Clique aqui e veja o treino completo</span></a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">A questão das "12 semanas", é bem relativo... vai depender do corpo do cidadão estar pronto pra isso... senão vai demorar mais... né? rs! Mas vale tanto a pena, que pode durar uma eternidade, que não faz mal!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pra quem não começou ainda, a dica é: COMECE DJÁ! </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Algumas pessoas não fazem ideia de como é bom fazer exercícios... façam um teste e jamais se arrependerão.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">fonte: </span><a href="http://www.terra.com.br/portal/"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">http://www.terra.com.br/portal/</span></a><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijo, e um ótimo início de semana a todos!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Lu</span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-54850663395174813412013-05-17T21:41:00.000-03:002013-05-24T10:03:36.904-03:00"aluanabanana" no YOUTUBE<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Pessoal, acessem minha página no youtube: aluanabanana....</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Lá tem uns videozinhos meus e também os clipes da dupla Leen Fyncon & Leen Karcon (meu pai e o Tuto)!</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Que tal? Ah, vá, vocês não estão fazendo nada mesmo.... ou estão? ;)</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3OIauhyZtLJpmuKwDcvX0KZ0z7Xn6hcIh6iPsnzHtQlUteu1uFHKQTZBhL_LjOb7r8de6d64asAxn6ltwk7pyDcL8TDv3moHu8dU5gO-2o1P9RwL1ihuQ33i5-kfVZhbKL_a2FjwEGk/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3OIauhyZtLJpmuKwDcvX0KZ0z7Xn6hcIh6iPsnzHtQlUteu1uFHKQTZBhL_LjOb7r8de6d64asAxn6ltwk7pyDcL8TDv3moHu8dU5gO-2o1P9RwL1ihuQ33i5-kfVZhbKL_a2FjwEGk/s200/1.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/user/aluanabanana" style="text-align: start;"><span style="color: #990000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Acessa aí ó: http://www.youtube.com/user/aluanabanana</span></a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-76289589300550179352013-05-17T18:57:00.001-03:002013-05-17T19:04:25.326-03:00Molecular Expressions<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Hoje eu estava fuçando na net, pesquisando, e cheguei a uma página que achei super legal!</span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Nela a gente pode ver fotos das "expressões moleculares" em uma galeria. Essas fotos são super aumentadas de coisinhas minusculissíssimas visualizadas em microscópio .... chique né?</span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Dá uma olhadinha na carinha da Serotonina, aquela sua amiga que, caso você tenha bastante, dificilmente ficará deprê! Psicodélica que só ela!</span></span><br />
<span style="color: #666666;"><br />
</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9NQSmhu6lZn7RtuB4l2oKFb2WjFizf5P9jdLU3O1l2yMMiryJ97BgmULbhYG-ZTNJOYJv7KmnEQhyz-01Rnr5nvarcSXzKHMuAStFu6mQ3TvnmZgi3q6OVRTuxFH3etU1L-rZgr__2o/s1600/serotonin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #666666;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9NQSmhu6lZn7RtuB4l2oKFb2WjFizf5P9jdLU3O1l2yMMiryJ97BgmULbhYG-ZTNJOYJv7KmnEQhyz-01Rnr5nvarcSXzKHMuAStFu6mQ3TvnmZgi3q6OVRTuxFH3etU1L-rZgr__2o/s320/serotonin.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Serotonina</i></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Acesse <a href="http://micro.magnet.fsu.edu/micro/gallery.html">http://micro.magnet.fsu.edu/micro/gallery.html</a> e veja mais um monte!</span><br />
<br />Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1224831986395350314.post-25416956537172796642013-05-17T16:44:00.003-03:002013-05-17T19:03:42.267-03:00Hi There!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6qdnJa-9HirV9CNEs9fnk0RkBL9QCpWSVR_kdHyuPwCOyOlxI5zjdhSgwxsv1DGetmJ4UcZ6SRkXOOTwWTg8kXE3uJwcCi36thqhRexSS55nVwTyAIdzU5G5bubb0EkxT5oXNeJ1JgMc/s1600/schulz-snoopy-typing-marker-on-paper-16-5-x-121.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6qdnJa-9HirV9CNEs9fnk0RkBL9QCpWSVR_kdHyuPwCOyOlxI5zjdhSgwxsv1DGetmJ4UcZ6SRkXOOTwWTg8kXE3uJwcCi36thqhRexSS55nVwTyAIdzU5G5bubb0EkxT5oXNeJ1JgMc/s320/schulz-snoopy-typing-marker-on-paper-16-5-x-121.jpg" width="228" /></a><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Hi there!</span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Criei esse blog para postar coisinhas triviais, como por exemplo: matérias que eu achar interessantes, dicas de qualquer coisa, fotos que eu porventura tirar, receitas, looks, músicas, vídeos, indagações, etc, etc, etc...</span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Vai ser uma espécie de mural, onde eu espeto com uma tachinha todo e qualquer recorte que me interesse e que, talvez, possa interessar a mais alguém!</span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">É isso!</span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos, </span></span><br />
<span style="color: #666666;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Lu</span></span>Luana Duzzihttp://www.blogger.com/profile/02975650100764851081noreply@blogger.com0